Жизнь после развода в возрасте 50–60 лет, советы психолога: что делать пожилому мужчине или женщине?

Как пережить развод в 60 лет – советы психолога

Развод после 60 лет может быть болезненным, но, по крайней мере, он больше не является табу. Это также проблема, с которой сталкиваются все больше и больше женщин нашего поколения. На самом деле, я бы предположила, что около половины женщин в нашем обществе развелись хотя бы раз в жизни. Я одна из них. Мне потребовались месяцы, чтобы прийти в норму. Мое доверие и уверенность в себе заняли годы, чтобы вернуться к нормальной жизни. В этой статье речь пойдет про развод после 60 лет за и против. Развод меняет нас в корне. В начале это усиливает нашу неуверенность. Но в долгосрочной перспективе это может стать возможностью для роста и счастья. В конце болезненного процесса появляется новая женщина.

Почему развод после 60 так распространен?

Что движет этой тенденцией? Возможно, эти пары никогда не были по-настоящему счастливы. Или, может быть, они больше не удовлетворяли потребности друг друга или ждали, когда их дети уйдут из дома. Возможно, у нас просто есть больше времени в наши годы, с меньшим количеством семейных и рабочих обязательств, чтобы переоценить нашу жизнь и людей в них. Или, может быть, мы чувствуем, что у нас меньше времени, чтобы сделать все, что не было реализовано в несчастливом браке. Теперь я хочу дать несколько практических советов о том, как пережить развод в 60 лет. Я надеюсь, что эта информация, как совет опытного психолога, помогут вам в вашем путешествии к свободе.

Держи себя в руках

Развод вызывает нежелательные, а иногда иррациональных эмоции. Мы страдаем от страха — страха перед неизвестным, страха перед одиночеством, страха потерять друзей или статус в обществе. Мы испытываем чувство шока, грусти и потери. Все эти эмоции понятны, но без контроля они мешают нам двигаться вперед. Если после продолжительного брака вы переживаете болезненный развод, имейте в виду, что ваша личность и самооценка не определяются одним мужчиной или одним отношением. Большинство женщин выходят из разводов сильнее, чем когда-либо.

Худшие страхи сбылись?

Запишите 3 совета с которыми ваш развод после 60 лет дает вам возможность жить лучше. Больше всего напоминайте себе, что вы достойны любви и поддержки. У вас есть возможность построить прекрасную жизнь для себя, независимо от того, состоите ли вы в браке или нет.

Не тратьте время на сожаления. Женщины, пережившие развод после 60 лет, обычно испытывают чувство горя, вины или даже стыда. Хотя большая часть культурной стигмы, связанной с разводом, уменьшилась, остаются естественные грусть и сожаление. Важно, чтобы эти негативные эмоции не тянули вас вниз.

Проводите время с людьми, которых вы любите и которым доверяете. Участвуйте в мероприятиях, которые вам нравятся. Оставайтесь активными в обществе и в своей карьере (если вы все еще работаете) или займитесь волонтерством. Лучший способ избежать негативных эмоций — наполнить свою жизнь позитивными переживаниями. Так что не отгораживайтесь, питая сожаления и жалость к себе. Несчастный брак, в котором общение было стрессовым или вредным, может заставить вас бояться снова общаться с людьми.

развод в 60 лет стоит лиразвод в 60 лет стоит ли

Позаботьтесь о своих финансах и других практических вопросах. Разногласия по поводу денег являются основной причиной развода. Что бы вы ни делали, не погружайте голову в песок, когда речь заходит о разговорах о деньгах. Когда я пережила свой развод после 60 лет, я помню, что последнее, о чем я хотела поговорить, это как разделить наши активы. Я помню, как думала: «Я ничего от него не хочу!» К счастью, хороший друг заставил меня получить профессиональную поддержку. Не продавай себя. Даже если ваш муж в первую очередь отвечал за зарабатывание денег и управление ими, у вас все равно есть права.

Вовлечение профессионалов не означает, что вас ожидает «грязный развод» или что это затянется. Во многих случаях верно обратное. Имея профессиональное представительство с обеих сторон, вы можете отделить эмоциональные проблемы, которые привели к вашему разрыву от практических соображений вашего будущего.

Поговорите со своими детьми

Развод может быть трудным для детей, даже когда они взрослые. По иронии судьбы, ваши дети могут испытывать те же эмоции, что и вы — печаль, шок и сожаление. Они могут также задаться вопросом, как ваше разделение повлияет на семью. Например, они могут задаться вопросом, что произойдет с семейными традициями. Они могут спросить: «Куда мы идем на Рождество?», «Как нам рассказать внукам?» Или задать ряд других вопросов.

развод в 60 лет стоит лиразвод в 60 лет стоит ли

Призовите их поделиться своими чувствами и дать им возможность двигаться дальше. Напомните им, что они продолжат поддерживать отношения как с вами, так и с вашим бывшим супругом. Скажите им, что вам не нужно или вы хотите, чтобы они «выбирали стороны». Они могут принимать собственные решения. Независимо от того, сколько им лет, дети на самом деле просто хотят, чтобы их мать была счастлива, и, как правило, будут оказывать вам поддержку, когда вы продвигаетесь к новой и счастливой жизни.

Направьте энергию своих детей на то, чтобы помочь вам начать следующую удивительную главу вашей жизни. Расскажите им о своих мечтах и ​​стремлениях. Поделитесь своими страхами, но постарайтесь не обвинять вашего бывшего мужа публично. Со временем ваша семья станет сильнее, чем когда-либо, когда вы воплотите свои страсти в жизнь.

Найдите время для себя

Не наказывай себя. Вы не виноваты, что все сложилось так. Дайте себе разрешение заниматься тем, что вам нравится. Пойти на долгие прогулки. Присоединяйтесь к занятиям йогой. Проводите время с людьми, которых вы любите. Напомните себе о многих вещах в жизни, которые вам все еще нравятся. Подумайте о том, что любовь приходит во многих формах. Вы, вероятно, не захотите войти в мир знакомств какое-то время после развода после 60, но это не значит, что вы не можете наслаждаться обществом других, включая мужчин. Помимо всего прочего, каждый день напоминайте себе, что вы заслуживаете счастья. Вы хороший человек, достойный привязанности других, независимо от причин вашего расставания.

развод в 60 лет стоит лиразвод в 60 лет стоит ли

Не бойтесь просить о помощи

Как пережить развод в 60 лет- это будет трудно, но вам не нужно делать это в одиночку. Поддержание социальных связей и новых друзей особенно важно для женщин, не позволяйте себе быть изолированным и не делайте ошибку, полагая, что вы одиноки и никого не волнуете. Обратитесь к своему кругу друзей. Обратитесь за помощью, и вы ее получите.

Если вы подходите к ситуации с оптимизмом, энергией и открытостью, развод после 60 лет может стать началом новой счастливой жизни. Все мои подруги, которые пережили развод, в итоге выглядели стройнее, моложе, счастливее и независимее. Прислушайтесь к совету психолога рекомендациям женщин с форума о разводе после 60 лет:

  • Дайте себе время и постарайтесь не обращаться к алкоголю.
  • Возьми столько времени, сколько тебе нужно, чтобы погоревать.
  • Открой новую главу в своей жизни. Хватит читать старые.
  • Не забывай заводить друзей. Они ваша поддержка, ваше понимание и ваша компания.
  • Во время развода я наконец-то осознала свой потенциал.
  • Празднуйте дико! Осознайте, что вы можете делать все, что захотите, когда захотите, где хотите и с кем хотите.
  • Быть ​​одному лучше, чем быть с кем-либо.

развод в 60 лет стоит лиразвод в 60 лет стоит ли

Источник: https://womanclub.online/stati/razvod-posle-60-let

Жизнь после развода в возрасте 50–60 лет, советы психолога: что делать пожилому мужчине или женщине?

Народная мудрость гласит, что развод – это маленькая смерть. Действительно, расторжение брачного союза тяжело переживается как инициатором развода, так и его второй половиной.

Казалось бы, семьям, сумевшим справиться с проблемами в первые годы совместной жизни, не страшны любые невзгоды, но, тем не менее, статистические данные говорят об обратном. Супруги разводятся и после 20–30 лет существования брака, когда возраст партнеров достигает отметки в 50 лет или старше. Как пережить разрыв мужчине и женщине после 50 лет, когда начать новую жизнь особенно сложно?

Расторжение брака после пятидесяти: причины

После не одного десятка лет, прожитых вместе, инициатором развода чаще выступает мужчина, чем женщина. Наиболее частые причины развода:

  • кризис среднего возраста, наступающий в возрасте 45–50 лет;
  • партнер не ощущает поддержки и ищет ее на стороне;
  • снижение сексуального влечения у супругов;
  • частые размолвки;
  • алкоголизм и тирания мужа;
  • пассивность одного из партнеров;
  • заботы о семье многие годы лежат на плечах женщины;
  • бытовые проблемы накапливаются, а не решаются.

Как пережить развод женщине?

Женщине после 50–60 лет пережить развод сложнее, чем мужчине. Большинство представительниц прекрасного пола в этом возрасте считают себя непривлекательными, переживают из-за осуждения близких и даже думать боятся о новом замужестве. Мысли о старческом возрасте, о зря прожитой жизни не только не помогают женщине справиться с психологической травмой от разрыва отношений, но и усугубляют ее.

Лучше задуматься о том, что сделает свободную женщину счастливой сейчас, и научиться радоваться приятным мелочам. Дети уже выросли, пришло время позаботиться о себе. Путешествия, занятия спортом или музыкой, танцами или другое хобби обогатят жизнь новыми впечатлениями и знакомствами. Общение с детьми и внуками, любимое вязание (которое, как и другие увлечения, способно стать новым бизнесом) или огородничество – все это помогает справиться с разводом и научится жить по-новому.

Как жить дальше мужчине?

Мужчины менее эмоциональны и открыты. С виду может казаться, что супруг равнодушен, но он тоже переживает по поводу расставания. В особенности это касается случаев, когда на развод подает жена, многие мужчины крайне растеряны и долгое время не могут прийти в себя.

Некоторые мужья страстно желают отомстить бывшей супруге, не понимая, что в распаде семьи в большей или меньшей мере виноваты оба. Ругаясь, оскорбляя и доставляя женщине неудобства, мужчина не будет чувствовать себя лучше. Лучше найти в себе силы простить друг друга и достойно расстаться, дав шанс каждому на счастливую жизнь порознь.

Развод и взрослые дети – кровные и неродные

Сохранение брака ради ребенка – распространенная ошибка родителей, от которой страдают не только взрослые, но и сами дети, поскольку муж с женой несчастливы вместе, а атмосфера в доме как минимум напряженная. Если отношения себя исчерпали, а дети выросли, тем более не стоит жить вдвоем, создавая видимость семьи.

Независимо от того, родной ребенок или чужой (усыновленный, дочь или сын супруга от предыдущего брака), главное – не настраивать его против другого родителя. Личные отношения никогда не должны касаться детей, а тем более негативно на них влиять.

Есть ли жизнь после развода?

Как мужчине, так и женщине, чей возраст за 50 лет, стоит понять, что жизнь после развода не заканчивается, и то, как они будут жить дальше, зависит лишь от них самих. Если человек убедит себя в том, что он уже в старческом возрасте и остаток жизни проведет в сожалении о прожитых днях, так и будет.

Психологи рекомендуют вспомнить о давних мечтах и желаниях, завести новые знакомства или уделять больше времени любимым занятиям. Хоть пережить развод после 50 лет действительно сложно, но справиться с этим необходимо обоим супругам. Только так они смогут быть счастливыми.

Источник: https://sempravorf.ru/psihologiya/razvod-v-50-let.html

Возможен развод после 60 лет вместе прожитого?

Почти несколько десятилетий назад развод был редким явлением. Сегодня этим никого не удивишь: люди женятся, расстаются, разводятся, а потом снова находят себе пару. Важно также заметить, что, в отличие от тех времен, никакого осуждения с стороны окружающих это больше не вызывает.

За все время существования бракоразводной практики сформировалась конкретная статистика. Согласно ей, самый большой процент разводов приходится на первые 4-5 лет совместной жизни. Психологи уверены, что во многих ситуациях супруги разводятся из-за своей практической и эмоциональной неподготовленности к семейной жизни.

У них не получается уважать, поддерживать и ценить друг друга. Многим не получается даже создать быт и расформировать обязанности. Обычно это выявляется уже в первые годы совместной жизни, отсюда вырисовывается такая статистика.

Но в последнее время наблюдается необычная тенденция: увеличилось число разводов в пожилом возрасте. Казалось бы, за 20 или 30 лет совместной жизни люди, наоборот, должны притереться друг к другу, привыкнуть. А тут бац – и развод. Почему? У всего есть свои причины.

Причины развода после 60 лет

Причины развода спустя многие годы совместной жизни могут быть разными. Тем не менее, самые популярные из них рассмотреть можно:

  • разное мировоззрение. Кажется, эта причина должна была появиться еще до свадьбы. Но тут, вероятно, не все так просто. Когда молодые люди начинают встречаться, они стараются найти как можно больше общего. В то же время на явные различия в ценностях и взглядах они часто не обращают внимания. Этому хорошо способствует гармоничная романтическая атмосфера. Сыграв свадьбу, они попадают в паутину забот: покупка собственного дома, обустройство быта, рождение и воспитание детей. Когда тут задуматься об отношениях и о духовной близости с партнером? Зато через 25 лет совместной жизни, когда дети уже выросли и обзавелись своими семьями, становится меньше забот, и наконец появляется возможность узнать своего партнера получше. Вот тут пожилые супруги сталкиваются с осознанием того, насколько они разные и не подходят друг другу. Тогда появляется ощущение, что в течение всей жизни был совсем незнакомый человек. Обычно это заставляет разочароваться и ощутить страх. Супругам становится трудно общаться и проводить время вместе. В результате – возможен развод после 60 лет вместо прожитого;
  • отсутствие детей. Сегодня часто молодые супруги откладывают рождение детей на потом, на первое место ставя обустройство собственной жизни и карьеру. Потом, когда они решают завести своих детей, часто выясняется, что репродуктивную способность они потеряли. И если в энном возрасте отсутствие ребенка компенсируется другими делами и заботами, то в пожилом возрасте появляется некоторое ощущение одиночества. Семейная жизнь кажется пустой и бессмысленной. В таких случаях развод становится единственным выходом. Не зря ведь, согласна социологическим опросам, многие люди считают, что дети укрепляют семейный брак. Правда, тут есть одна оговорка: отношения между супругами должны быть изначально здоровыми и счастливыми;
  • вредные привычки. Сразу нужно добавить, что разного рода зависимости – это одна из самых частых причин развода именно в зрелом возрасте. Тут все кажется понятным: в первое время совместной жизни вредные привычки еще не успевают перерасти в серьезную патологию. Естественно, мы говорим об алкоголизме. Можно с уверенностью сказать, что именно это пристрастие расстраивает наибольшее число семей. Хотя иногда к разводу приводят другие пристрастия: курение, ожирение, компьютерные игры. Обычно зависимость одного из партнеров становится причиной многих семейных ссор. Супруги постепенно холодеют друг к другу, становятся чужими. Признание поражения в борьбе с зависимостью чаще всего оканчивается разводом;
  • сексуальная неудовлетворенность. Многие пожилые пары признают, что по истечении времени их интимная жизнь перестает быть насыщенной и разнообразной, как в молодости. А некоторые и вовсе о ней забывают. Хорошо, если у обоих супругов такое угасание происходит одновременно. Часто случается, что в то время, когда один из супругов отказывается от интимной жизни, другой ощущает активную сексуальную потребность. Его неудовлетворенность способствует нарастанию напряжения между партнерами, ухудшению отношений и разводу;
  • измена. От нее никто не застрахован: ни молодые, ни пожилые семьи. Бывают ситуации, когда супруги, верные друг другу на протяжении всей жизни, впервые сталкиваются с изменой лишь в пожилом возрасте. Причем изменяют только мужчины. На самом деле вся правда в том, что мужчины обычно дольше, чем женщины, остаются сексуально активными. Невозможность весть интимную жизнь с женой толкает супруга к измене. Новыми избранницами обычно становятся молодые женщины. Хотя в последнее время участились ситуации, когда уходит к другому партнеру женщина. Но в любом случае – развод.

Вывод: в каком бы возрасте не разводились супруги, причины этому всегда одинаковые.

Как пережить развод в 60 лет?

Конечно, развод – неприятное событие, вне зависимости от того, на каком этапе семейной жизни оно возникло. Это всегда эмоциональная встряска, которая не только нарушает эмоциональное и психологическое равновесие, но и подрывает здоровье.

Абсолютно всем не получается безболезненно пережить это событие. Давайте приведем несколько житейских советов, как пережить развод после 60 лет. Они помогут настроиться на положительный лад и справиться со стрессом и апатией после развода:

  • примите то, что ваша жизнь кардинально поменялась, и в ней появился новый этап. Многие люди воспринимают свою жизнь как зебру: черная и белая полосы. Так вот, убедите себя в том, что все происходящее в ней – только к лучшему. А значит, в вашей жизни настало время для белой полосы, которая обязательно принесет вам много хорошего. Как бы просто это не звучало, постарайтесь настроить свои мысли на положительный лад, оставив черную полосу позади. Умение смотреть в будущее с оптимизмом поможет снизить период вашей психологической реабилитации после такой встряски;
  • не держите обиду на свою вторую половину. Сегодня многие ученые думают, что скопление обид способствует появлению самых разных болезней. И речь не только о психоэмоциональных заболеваниях, но еще и о сугубо физических. Некоторые даже утверждают, что непрощенные обиды – причина злокачественный новообразований. Как будто весь негатив, который человек носит в себе, трансформируется в опухоль – нечто инородное и разрушительное для вашего организма. Не менее опасны обиды с точки зрения психологии. Они делают человека более агрессивным, мешают ему жить, строить планы на будущее, отгораживают от окружающих. Так или иначе просто запомните одно: если таить обиду в себе, вы делаете хуже только себе, каждый раз возвращаясь к пережитой боли. Это бесполезное и пагубное чувство, которое еще никогда и никого не сделало счастливым. Так зачем копить его в себе;
  • полностью откажитесь от комплекса жертвы. Конечно, иногда сделать это очень сложно. Но попытаться нужно. Иначе болото жалости к себе засосет настолько сильно, что выбраться из него будет нереально. Это чувство, как и обида, будет только тормозить ваше выздоровление, не позволяя вам сделать шаг к новой жизни;
  • забудьте про месть. Такие поступки только унижают человека не только в глазах других людей, но и в его собственных. Мало кому получается достигнуть пика наслаждения, проучив бывшего партнера. На самом деле это чувство приобретает горький оттенок. Если вам удалость попрощаться с прежними обидами, то сделать этот пункт будет легко;
  • старайтесь не закрываться в себе. Если вас приглашают в гости или на прогулку – соглашайтесь. В минуты, когда вам очень плохо, рассказывайте свои переживания близкому человеку. Вполне возможно, что рассказывая о своих чувствах, вы лучше в них разберетесь и расставите все по своим местам. Более того, иногда нужно человеку дать возможность выговориться, чтобы выпустить весь негатив наружу и попрощаться с ним раз и навсегда;
  • если у вас есть дети, не настраивайте их против своего бывшего партнера. Ведь они могут больше всех пострадать от этого. Помните, для детей вы оба являетесь родителями. Наверное, они переживают из-за развода не меньше вас. Поэтому не нужно ухудшать ситуацию, пытаясь ограничить их общение со вторым родителем;
  • найдите для себя увлечение. Это один из самых эффективных способов выйти из депрессии. Но при этом крайне важно, чтобы выбранное занятие реально доставляло вам удовольствие. Тогда оно будет не просто заполнять ваше свободное время, но и поможет развиться в личностном плане и самоутвердиться;
  • заведите домашнего питомца. Это может быть собака, кот, кролик, черепаха, рыбки. Любой питомец не только разнообразит серые будни, но и избавит вас от чувства одиночества и пустоты. Более того, ученые доказали, что животные являются отличными антидепрессантами. Они благоприятно воздействуют на нервную систему и на физическое здоровье при условии отсутствия у вас аллергии.

Какие бы неприятности не происходили в вашей жизни, важно – не отчаиваться. Крайне важно найти положительные стороны в ситуации. Например, к зрелому возрасту человек уже имеет свой опыт и ясное понимание о действительности. Он сможет проанализировать все свои ошибки, чтобы не повторить их в будущем.

Советы психологов

Прожив долгое время в браке, человеку тяжело пережить одиночество. Если самостоятельно справиться с ситуацией сложно, то можно обратиться к специалистам. Рекомендации психолога при разводе после 60 лет следующие:

  • начните писать дневник, куда будете записывать только красочные и яркие события, произошедшие за день. Блокнот или тетрадь для записей должны быть красивыми, яркими. Вечером прочитывайте записи, анализируйте произошедшее. Сразу станет видно, что не все так плохо, жизнь на этом не останавливается;
  • записывайте и рисуйте на бумаге все самые заветные мечты и желания. Ведь после развода будет много времени, которое можно потратить на исполнение мечты;
  • не показывайте своему бывшему партнеру, что у вас все прекрасно после развода. Лучше отпустите и простите, дайте друг другу жить своей жизнью. Не нужно доказывать, что вам лучше без бывшего партнера. Таким образом, быстрее забудутся все обиды и разочарования;
  • необходимо принимать ситуацию, как бы тяжело не было. Планируйте новые отношения только тогда, когда полностью уйдет боль от предыдущих.

Женщина после 60 лет боится остаться одна по следующим причинам:

  • она считается себя недостаточно привлекательной и молодой;
  • боится обидеть детей новым мужчиной.

Но все наоборот. После 60 лет женщина по-прежнему привлекательна, у нее отличный опыт семейных отношений. В отличие от молодых женщин она более опытна, мудра, знает, как решить бытовые проблемы. Не стоит исключать возможности заведения новой семьи. Встретить нового партнера можно в любом возрасте, важно – не закрываться в себе и прекратить думать о разрушенном браке.

У женщины при разводе появляются страхи в решении бытовых проблем. Она боится, что не сможет справиться без мужчины. Еще наблюдаются опасения, что у нее не получится финансово обеспечить себе достойное проживание. Но, пожив какое-то время в одиночестве, покинутые жены понимают, что не все так плохо. При желании можно научиться и гвозди забивать, и смеситель поменять.

А свободное время можно посвятить любимому занятию. Если до сих пор нет увлечения, то нужно скорее решить этот вопрос. Так много увлекательных и полезных занятий: вышивание, вязание, приготовление блюд, путешествие, общение с интересными людьми, изучение языка, чтение. Можно записаться в бассейн или на пилатес, ходить на концерты  и выставки.

Главное – поверить в то, что жизнь после развода обязательно наладится. Впереди очень много времени, которое можно потратить на себя. Прекратите постоянно мучить и терзать себя, вспоминая о прошлом. Если бывший партнер не хочет с вами общаться, не нужно навязываться.

Назойливость не поможет вернуть отношения, а будет только раздражать. Не злоупотребляйте спиртными напитками, чтобы заглушить боль. Это помогает только на время, а потом становится все тяжелее.

Помните, все проходит, нужно только время. Учитесь идти навстречу переменам в жизни, даже если они негативные. Любое изменение – это шаг вперед. Вы прожили вместе 30 лет, но случился развод. Это не конец жизни, а начало новой.

Но и мужчине не стоит воспринимать развод после 60 лет как трагедию. Можно заниматься любимым делом, уделяя ему необходимое время. Старайтесь искать положительные моменты в любой ситуации. Многие разведенные пары уделяют большое внимание общественному мнению.

Иногда именно из-за него они продолжают жить с нелюбимым человеком. Но приходит момент, когда отношения полностью изживают себя, и развод становится единственным верным решением. Оградите себя от негативного общения.

Помните, бесконечные жалобы и слезы раздражают окружающих. Вам могут посочувствовать какое-то время, но потом будут избегать любого общения с вами. Всем нравятся успешные и позитивные люди. Так станьте им. Смотрите в будущее: оно существует для любого возраста.

Источник: https://notolds.ru/60-let/vozmozhen-razvod-posle-60-let-vmeste-prozhitogo.html

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Юрист со стажем 9 лет - Сергей / автор статьи
ВнеГорода